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わさび醤油ドレッシング de そばサラダ
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わさび醤油ドレッシング de そばサラダ-レシピのメイン写真

わさび醤油ドレッシング de そばサラダ

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

わさびの刺激で暑い夏も栄養満点のそばサラダで乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
大好物のそうめんを切らしてしまい
ちょっと苦手なそばを大好きな母のわさび醤油ドレッシングであえてみたら、予想以上にまいうぅ~。最近、ちょっと運動もはじめたので
アボカド入りで栄養にも気を遣ってみました。

わさびの刺激で暑い夏も栄養満点のそばサラダで乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
大好物のそうめんを切らしてしまい
ちょっと苦手なそばを大好きな母のわさび醤油ドレッシングであえてみたら、予想以上にまいうぅ~。最近、ちょっと運動もはじめたので
アボカド入りで栄養にも気を遣ってみました。

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わさび醤油ドレッシング de そばサラダ

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

わさびの刺激で暑い夏も栄養満点のそばサラダで乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
大好物のそうめんを切らしてしまい
ちょっと苦手なそばを大好きな母のわさび醤油ドレッシングであえてみたら、予想以上にまいうぅ~。最近、ちょっと運動もはじめたので
アボカド入りで栄養にも気を遣ってみました。

わさびの刺激で暑い夏も栄養満点のそばサラダで乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
大好物のそうめんを切らしてしまい
ちょっと苦手なそばを大好きな母のわさび醤油ドレッシングであえてみたら、予想以上にまいうぅ~。最近、ちょっと運動もはじめたので
アボカド入りで栄養にも気を遣ってみました。

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材料

2人分
  1. そば 100g
  2. アボカド 1個
  3. プチトマト 7個
  4. お好みのサラダ 適宜
  5. わさび醤油ドレッシング
  6. 練りわさび(チューブ) 小さじ1/2
  7. しょう油 大さじ1+小さじ1
  8. 酢 大さじ1+小さじ1
  9. サラダ油 小さじ2
  10. はちみつ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ざるそば(乾)を茹でざるそばの手順で冷水で2、3回水洗いして水気をきっておく。
    ドレッシングの材料をよく混ぜておく。

  2. 2

    トマトは半分、アボカドも一口大に切り①のわさびドレッシング1/3であえる。
    そばもわさびドレッシング1/3であえておく。

    • わさび醤油ドレッシング de そばサラダ作り方2写真
  3. 3

    お皿にお好みのサラダとそばを盛り、トマトとアボカドをそばの上に乗せお好みで残った1/3のドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

パスタサラダでもいけると思います。

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Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221
2014/07/09 23:11に公開
アメリカ人の夫&わんこと、米国在住。アメリカの大学で栄養学を専攻し、なんとか無事に卒業。現在、米国の管理栄養士(登録栄養士)になるため、さらに険しい道のりをまい進中です。アメリカにいると、なかなか日本食材を手に入れるのは難しいけれど、「アメリカでも味わえる日本の味!」と題してMyレシピ集をスタート。もちろん、アメリカで出会った美味しいものをアレンジしたり、夫が焼くバーベキュー料理も随時更新中。
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