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モロッコインゲンのカレー炒め
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モロッコインゲンのカレー炒め-レシピのメイン写真

モロッコインゲンのカレー炒め

はぁとれすとらん
はぁとれすとらん @cook_40051247

モロッコインゲンとソーセージのカレー炒め。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに。お弁当の場合は、油っぽくしたくないのでサラダ油は少な目に。直ぐ食べる場合はバターを加えても美味しい。

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はぁとれすとらん @cook_40051247

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お弁当のおかずに。お弁当の場合は、油っぽくしたくないのでサラダ油は少な目に。直ぐ食べる場合はバターを加えても美味しい。

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材料

3〜4人分
  1. モロッコインゲン 120g
  2. ソーセージ 80g
  3. A塩 適量
  4. B塩 20gくらい
  5. 水 1L
  6. サラダ油 小さじ1〜2
  7. オイスターソース 小さじ2
  8. カレー粉 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    インゲンは塩Aをすり込み、しばらく置く。ソーセージは食べやすい大きさに斜め切り。

  2. 2

    塩Bを入れた熱湯でインゲンを茹でる。プチプチ音がして、柔らかくなったらザルに上げ、団扇であおぐ。

  3. 3

    2を3〜4等分に斜め切り。

  4. 4

    フライパンにサラダ油小さじ1をひき、ソーセージを炒める。焼き色がついたら、インゲンを加えて炒める。

  5. 5

    オイスターソースを加えてさらに炒める。カレー粉を満遍なく加える。粉っぽ過ぎたら、サラダ油を少し足す。

コツ・ポイント

インゲンは下味と色止めの為、茹でる前に塩をたっぷりすり込む。カレー粉小さじ1弱を入れるとかなり辛くなります。加減して入れて下さい。

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はぁとれすとらん
はぁとれすとらん @cook_40051247
2014/07/08 15:43に公開

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