アンチョビの中身1/2を取り出して包丁で粗みじん切りにします。

缶のオリーブオイルは捨てずにまたまた1/2程フライパンに流します。

チューブのにんにくと粗みじん切りにしたアンチョビを少し熱します。

オイルの中で少しにんにくとアンチョビがじゅくじゅくしだしたら、あらかじめ茹でておいたブロッコリーをちぎって入れます。

全体的に温められたら皿に盛り、仕上げにブラックペッパーを振って完成です!