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苺とグリーン【合体プロテインスムージー】
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苺とグリーン【合体プロテインスムージー】-レシピのメイン写真

苺とグリーン【合体プロテインスムージー】

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

苺の甘酸っぱさと、グリーンのフレッシュさが楽しめる贅沢スムージー！タンパク質をうまく取り入れた賢く美味しい一品です^ ^
このレシピの生い立ち
身体に良いものを、簡単に美味しく賢く取れる方法を考えています。毎日笑顔で元気で過ごすために、朝の活量や運動の栄養後のタンパク質補給にぜひ役立ててください^ ^

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苺とグリーン【合体プロテインスムージー】

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

苺の甘酸っぱさと、グリーンのフレッシュさが楽しめる贅沢スムージー！タンパク質をうまく取り入れた賢く美味しい一品です^ ^
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材料

2人分
  • TR90 バニラプロテインシェイク 1パック
  • 苺 小8個
  • ホウレン草（冷凍） 30g
  • 豆乳 400ml(100&300)
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作り方

  1. 1

    まずシェイカーにホウレン草（冷凍）と豆乳100mlを入れ、ブレンダーでよく混ぜ合わせておきます。

    • 苺とグリーン【合体プロテインスムージー】作り方1写真
  2. 2

    ①はグラスに半分まで注いでおきます。

    • 苺とグリーン【合体プロテインスムージー】作り方2写真
  3. 3

    シェイカーに苺とTR90バニラプロテインパウダーと豆乳300mlを入れ、ブレンダーでよく混ぜ合わせます。

    • 苺とグリーン【合体プロテインスムージー】作り方3写真
  4. 4

    とろとろになったら②に注いでいたグリーンの上から、ゆっくり注ぎ入れます

    • 苺とグリーン【合体プロテインスムージー】作り方4写真

コツ・ポイント

トロトロさが、違っていても、ゆっくり注いで入れますときちんと二層になります！

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2017/05/18 04:45に公開
【健康美・美ボディをサポート（＾∇＾）】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく！！楽しく体作りしませんか？栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 イチゴ ほうれん草 バニラ

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