オクラ1個は水小さじ1&レンジで10秒!

ほっこり~の @cook_40044575
家庭菜園で作るオクラは一度にたくさん採れないで1個の場合も多く…。そんな時は、茹でるよりも簡単なレンジ加熱10秒でOK!
このレシピの生い立ち
買って来たオクラは8~10本位入っているので、フライパンに水を入れて沸騰させて茹でているのですが、1本だけを茹でるのはちょっと…と思い、電子レンジで簡単に出来る方法を考えてみました。
オクラ1個は水小さじ1&レンジで10秒!
家庭菜園で作るオクラは一度にたくさん採れないで1個の場合も多く…。そんな時は、茹でるよりも簡単なレンジ加熱10秒でOK!
このレシピの生い立ち
買って来たオクラは8~10本位入っているので、フライパンに水を入れて沸騰させて茹でているのですが、1本だけを茹でるのはちょっと…と思い、電子レンジで簡単に出来る方法を考えてみました。
作り方
- 1
オクラを水で洗い、包丁で1cm位切り目を入れる。
(※電子レンジで加熱した際に、破裂しないように…。) - 2
1のオクラをラップの上に置き、水小さじ1をかける。
- 3
2のオクラを、水がこぼれないようにラップで包む。
- 4
3のオクラを耐熱皿の上に置き、600wの電子レンジで10秒加熱し、その後包んでいたラップをひらく。
- 5
※10秒加熱後、まだかたい場合は追加で少しだけ加熱してください。
また、加熱しすぎるとしぼんだ感じになってしまいます。
コツ・ポイント
採れたおくらは新鮮なうちに食べるとおいしいので、レンジ加熱10秒後は切ってサラダに入れたり刻んでトッピングにしたり…色々とお使いください。
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