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減塩 簡単!!れんこんの塩昆布炒め
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減塩 簡単!!れんこんの塩昆布炒め-レシピのメイン写真

減塩 簡単!!れんこんの塩昆布炒め

faquico
faquico @cook_40203575

1人分食塩相当量約0.3㌘です。
このレシピの生い立ち
美味しいかなぁと思って。

1人分食塩相当量約0.3㌘です。
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減塩 簡単!!れんこんの塩昆布炒め

faquico
faquico @cook_40203575

1人分食塩相当量約0.3㌘です。
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材料

3人分
  • れんこん 80㌘
  • 人参 50㌘
  • 塩昆布 5㌘
  • 油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    れんこんを食べやすい大きさの薄切りにし、水にさらす。

  2. 2

    人参を食べやすい大きさの薄切りにする。

  3. 3

    鍋やフライパンに、油、水気を切ったれんこん、人参を入れ、中火で炒める。

  4. 4

    好みの炒め加減になったら火を止める。

  5. 5

    塩昆布を加え、満遍なく絡める。

  6. 6

    完成!!

コツ・ポイント

早く炒めあげるために薄切りにしましたが、お好みで切り方を変えてください。

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faquico
faquico @cook_40203575
2019/09/03 21:54に公開
夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん れんこん 塩こんぶ

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