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水切りヨーグルト☆フルーツパフェ
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水切りヨーグルト☆フルーツパフェ-レシピのメイン写真

水切りヨーグルト☆フルーツパフェ

ちょろ・きゅう
ちょろ・きゅう @cook_40078557

低カロリーなヨーグルトでデザートを作りましょう♪濃厚で美味しいですよ
このレシピの生い立ち
クリームチーズが好きだけど年齢的にカロリーや脂肪分が気になるのでヨーグルトに変更!
さっぱりしたクリームチーズ風になってお気に入りのデザートです。

低カロリーなヨーグルトでデザートを作りましょう♪濃厚で美味しいですよ
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クリームチーズが好きだけど年齢的にカロリーや脂肪分が気になるのでヨーグルトに変更!
さっぱりしたクリームチーズ風になってお気に入りのデザートです。

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水切りヨーグルト☆フルーツパフェ

ちょろ・きゅう
ちょろ・きゅう @cook_40078557

低カロリーなヨーグルトでデザートを作りましょう♪濃厚で美味しいですよ
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クリームチーズが好きだけど年齢的にカロリーや脂肪分が気になるのでヨーグルトに変更!
さっぱりしたクリームチーズ風になってお気に入りのデザートです。

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材料

2人分
  • プレーンヨーグルト 450~500g
  • お好きなフルーツ 好きなだけ
  • 蜂蜜 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトの容器がぴったり入るサイズのザル&ボウルを用意して、ザルにキッチンペーパーを敷く。

  2. 2

    ヨーグルトを開封し、ひっくり返してザルに乗せる。
    底に穴を開けて冷蔵庫で一晩水切りする。

  3. 3

    ※キッチンペーパーを敷いたザルに直接ヨーグルトを入れて水切りしてもOKです。この場合はラップをして下さい。

  4. 4

    一晩たてばクリームチーズのようにこってりしてるので、フルーツを一緒に盛りつけ蜂蜜をかけて完成。

  5. 5

    フルーツ缶や冷凍フルーツで簡単に作れます。
    蜂蜜の代わりにジャムでもOKです

  6. 6

    いちご&バナナで。
    冷凍フルーツで充分美味しいです

    • 水切りヨーグルト☆フルーツパフェ作り方6写真
  7. 7

    ヨーグルトにドライフルーツを混ぜて水切りしたバージョン。ドライフルーツが柔らかくなって美味しいです

    • 水切りヨーグルト☆フルーツパフェ作り方7写真
  8. 8

    アイスの実を乗せても美味しいです。
    これはマンゴーのアイスの実

    • 水切りヨーグルト☆フルーツパフェ作り方8写真
  9. 9

    グレープフルーツとカステラでフルーツパフェに

    • 水切りヨーグルト☆フルーツパフェ作り方9写真
  10. 10

    シンプルにバナナと。
    甘味付けにカルピスと蜂蜜をかけてます

    • 水切りヨーグルト☆フルーツパフェ作り方10写真

コツ・ポイント

水切りは3時間くらいでもOKですが、しっかり水を切れば切るほど濃厚になります。
ボウルに残ったホエイはジュースとして飲んだり、洗顔に使って下さい。

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ちょろ・きゅう
ちょろ・きゅう @cook_40078557
2014/07/20 15:52に公開
海外大好き、グルメ大好き!特に東南アジア料理が好きです。
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このレシピのキーワード

パフェ フルーツ はちみつ ヨーグルト

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