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野菜いっぱいチゲスープ
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野菜いっぱいチゲスープ-レシピのメイン写真

野菜いっぱいチゲスープ

ニャロぷに
ニャロぷに @cook_40246241

夏に!ダイエットに!超低カロリーで満腹♫

このレシピの生い立ち
太りましたので、
辛くて安くて太らないもの を
お腹いっぱい食べたくて。

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材料

2人分
  1. 水 800cc
  2. コチュジャン 大さじ1
  3. 豆板醤 大さじ1〜2
  4. 中華だし 小さじ1〜2
  5. 蜂蜜 ドライフルーツ 里芋など甘味 小さじ2位
  6. 入れた方が良い具
  7. しょうがスライス 1かけ
  8. 長ネギ斜め切り 好きなだけ
  9. 椎茸スライス 好きなだけ
  10. (または 椎茸の軸みじん切り) 好きなだけ
  11. お好きな具
  12. もやし
  13. 油抜きした油揚げ
  14. キャベツ
  15. 人参
  16. 大根
  17. 豆腐
  18. なんでも♫
  19. ボリューム派は
  20. じゃがいも
  21. 海鮮
  22. トッポッキ
  23. 豚肉 などなどなど
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作り方

  1. 1

    鍋に水800ccを入れる

  2. 2

    材料を全て投入

  3. 3

    グツグツ煮る

  4. 4

    おしまい

コツ・ポイント

野菜から水分が出るのでお好みの濃さになるまでグツグツして下さい。 甘味のかわりに干し柿スライスなどを入れると美味しいです。

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ニャロぷに
ニャロぷに @cook_40246241
2019/06/04 04:19に公開
とにかく食べることが大好き。お酒も大好き。
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