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基本のたっぷり野菜デトックススープ
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基本のたっぷり野菜デトックススープ-レシピのメイン写真

基本のたっぷり野菜デトックススープ

パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612

パーソナルジムLIVITO
専属管理栄養士考案
化学調味料を使わない基本のデトックススープ
このレシピの生い立ち
身体を温める効果のあるお野菜やデトックス効果のあるお野菜を使っていますので、冷え性対策や代謝を上げてくれるスープです。ダイエット中の方におすすめ。

パーソナルジムLIVITO
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化学調味料を使わない基本のデトックススープ
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化学調味料を使わない基本のデトックススープ
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材料

  • 玉ねぎ    3個
  • トマト    3個
  • キャベツ   1/2個
  • セロリ(茎)  1本
  • にんじん   1本
  • ピーマン   1個
  • しょうが   1かけ
  • 鰹節     10g
  • こんぶ    5g
  • 天然塩    適量
  • 水      2〜3ℓ
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作り方

  1. 1

    全ての野菜を食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    大きめのお鍋に、出汁となる昆布、かつお節、カットした野菜、水を加えます。

  3. 3

    中火で20分ほど煮て、スープの量が減ってきたら適量水を加えてください。

  4. 4

    アクをとりながら煮てください。野菜が煮えて柔らかくなってきたら、天然塩を加えて味を調えます。

  5. 5

    火からおろして、すりおろした生姜を加えて完成です。

コツ・ポイント

この基本のスープに、お醤油、ポン酢、味噌、豆乳、カレー粉など加えて味を変えると、飽きずに美味しく召し上がれます。

http://livito.co.jp/index.html

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パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612
2016/06/09 00:43に公開
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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このレシピのキーワード

スープ セロリ トマト にんじん キャベツ ピーマン かつお節 コンブ 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20000455
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