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いちご&チアのスムージー
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いちご&チアのスムージー-レシピのメイン写真

いちご&チアのスムージー

栗丸うさぎ
栗丸うさぎ @cook_40095065
Alaska, U.S.A.

チアシードたっぷりなので腹持ち良し！
このレシピの生い立ち
友人にチアシードを貰ったままで使ってなかったので、試しに作ってみたスムージー。腹持ちが良く栄養たっぷりなチアシード、オススメです！

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栗丸うさぎ
栗丸うさぎ @cook_40095065
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材料

1~2人分
  1. いちご(大) 2個
  2. 牛乳(又は豆乳) 1カップ(220~240ml)
  3. プレーンヨーグルト 1/3カップ(80ml)
  4. チアシード 小さじ1
  5. はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料全てを入れてミキサーにかける。

  2. 2

    グラスに注ぐ。

コツ・ポイント

ストローで飲む場合は、太めのストローだと飲みやすいです。

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栗丸うさぎ
栗丸うさぎ @cook_40095065
2016/06/08 11:22に公開
Alaska, U.S.A.
🔴アラスカ発、BBQグリルと焚き火のアウトドアごはんを気ままに更新中(4月〜9月)。🟠簡単•おいしいを大切にし、成人息子と娘に残せるような、暮らしに根づいたレシピの記録#おうちごはん　#子どもに残したい味#アメリカで作れる　#アウトドアごはん#BBQ #キャンプ
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