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ふわふわ♡えびおからボール
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ふわふわ♡えびおからボール-レシピのメイン写真

ふわふわ♡えびおからボール

❀ゆき❀
❀ゆき❀ @cook_40175457

ふわふわで優しい味です(*´꒳`*)
お弁当用に作りました
このレシピの生い立ち
エビでお弁当用のおかずを考えました。

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ふわふわで優しい味です(*´꒳`*)
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エビでお弁当用のおかずを考えました。

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材料

直径3センチくらいのボール約20個分
  1. エビ 1パック(80g)
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. おからパウダー 30g
  5. 塩こしょう 少々
  6. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとエビはみじん切りにする。
    玉ねぎは耐熱容器に入れて1分30秒チンする。

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

  3. 3

    一口大のボール状にまとめ、耐熱容器に並べる。

  4. 4

    ふんわりとラップをして、3分チンする。

コツ・ポイント

レンジは600wで加熱しています。おからパウダーは微粒子のものを使用してます。

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❀ゆき❀
❀ゆき❀ @cook_40175457
2017/10/09 04:16に公開

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