作り方
- 1
玉ねぎとエビはみじん切りにする。
玉ねぎは耐熱容器に入れて1分30秒チンする。 - 2
ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
- 3
一口大のボール状にまとめ、耐熱容器に並べる。
- 4
ふんわりとラップをして、3分チンする。
コツ・ポイント
レンジは600wで加熱しています。おからパウダーは微粒子のものを使用してます。
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