低糖質”タイ風よだれ茄子のサラダ”

ヘイズパントリー @cook_40262292
低糖質/グルテンフリーの”ケトローフ”で野菜を食べよう♪
生姜をたっぷり使ったタイ風のドレッシングが茄子を引き立てます!
このレシピの生い立ち
ケトローフとは:アーモンド/ココナッツがベースの低糖質パン
チアシードなど食物繊維が豊富な食材をバランス良く配合
[グルテンフリー/低糖質/ハイファイバー/添加物不使用]
詳細はこちら→https://www.heayspantry.com
低糖質”タイ風よだれ茄子のサラダ”
低糖質/グルテンフリーの”ケトローフ”で野菜を食べよう♪
生姜をたっぷり使ったタイ風のドレッシングが茄子を引き立てます!
このレシピの生い立ち
ケトローフとは:アーモンド/ココナッツがベースの低糖質パン
チアシードなど食物繊維が豊富な食材をバランス良く配合
[グルテンフリー/低糖質/ハイファイバー/添加物不使用]
詳細はこちら→https://www.heayspantry.com
作り方
- 1
生姜ドレッシング
生姜をフードプロセッサーで粗みじん切りに。 - 2
ドレッシングの材料と混ぜる。
- 3
茄子は4〜5箇所浅く切れ目をいれる。
- 4
フライパンに油をひかず並べて、弱めの中火で蓋をしながら焼く。
- 5
ひっくり返しながら全面焼く。柔らかくなったら取り出し、粗熱が取れたら爪楊枝をつかって皮をむく。
- 6
水菜は4cm幅にカット。
- 7
みょうがは千切り。
- 8
セロリは薄切りに。
- 9
茄子以外の野菜をボールに入れ、生姜ドレッシングで軽く和える。
- 10
ケトローフにキャラメライズギーを塗ったら、
- 11
手で大きめに割いた茄子をのせて、ドレッシングの中の生姜をたっぷりのせ、糸唐辛子とアーモンドをのせたら完成。
コツ・ポイント
じっくり蒸し焼きにした茄子は、甘さも感じられ贅沢な味に♪
シャキシャキの水菜、みょうが・セロリの風味、茄子の甘みをタイ風生姜ドレッシングが引き立てます♪
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