CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キャベツのツナバター和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キャベツのツナバター和え-レシピのメイン写真

キャベツのツナバター和え

nakotarin
nakotarin @cook_40276395

簡単に作れておかずにも、おつまみにも!オイルを少なめにすると、お腹いっぱい食べても低カロリーです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて、キャベツをこってり味でもヘルシーに沢山食べられるか適当に作っていたら、美味しくてどハマりしました。お酒のつまみにもなり、少ない材料で作れるのが魅力です。

簡単に作れておかずにも、おつまみにも!オイルを少なめにすると、お腹いっぱい食べても低カロリーです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて、キャベツをこってり味でもヘルシーに沢山食べられるか適当に作っていたら、美味しくてどハマりしました。お酒のつまみにもなり、少ない材料で作れるのが魅力です。

もっと読む

キャベツのツナバター和え

nakotarin
nakotarin @cook_40276395

簡単に作れておかずにも、おつまみにも!オイルを少なめにすると、お腹いっぱい食べても低カロリーです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて、キャベツをこってり味でもヘルシーに沢山食べられるか適当に作っていたら、美味しくてどハマりしました。お酒のつまみにもなり、少ない材料で作れるのが魅力です。

簡単に作れておかずにも、おつまみにも!オイルを少なめにすると、お腹いっぱい食べても低カロリーです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて、キャベツをこってり味でもヘルシーに沢山食べられるか適当に作っていたら、美味しくてどハマりしました。お酒のつまみにもなり、少ない材料で作れるのが魅力です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • キャベツ 4分の1
  • バター(またはマーガリン) 10グラム
  • ツナ 1缶
  • 塩コショウ お好みで
  • しょう油 少々
  • ノリ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    耐熱ボールに、好きな大きさに切ったキャベツを入れる。

    • キャベツのツナバター和え作り方1写真
  2. 2

    バター(またはマーガリン)を入れてラップをかけ、500〜600wの電子レンジでしんなりするまでチン!(5.6分くらい)

    • キャベツのツナバター和え作り方2写真
  3. 3

    取り出してツナ・塩コショウ・しょう油を入れてしっかり混ぜる。容器が熱いので気をつける!

    • キャベツのツナバター和え作り方3写真
  4. 4

    味見して、良さそうならノリをちぎって混ぜて出来上がり!

    • キャベツのツナバター和え作り方4写真

コツ・ポイント

味の濃いめ薄めはお好みで!しょう油は香り付け程度がオススメです。ツナオイルは使っても捨ててもOKです。スープっぽさが気になる方はキャベツの水をしぼって召し上がりください☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

nakotarin
nakotarin @cook_40276395
2019/09/21 11:13に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. そら豆煮(2026)
  2. 5/27牛肉とごぼう甘辛煮お弁当
  3. 5/26ヒレカツタレカツお弁当
  4. 焼き玉子ごはん
  5. 鶏肉&新玉ねぎ・ピーマンのあまから炒め煮
  1. ゆで鶏で作る★ぷりぷり鶏もも肉のよだれ鶏
  2. 簡単!鶏と大根の煮物【炊飯器or圧力鍋】
  3. 簡単なめらか♡安納いものスイートポテト
  4. レンジ4分★柔らか鶏むね肉のピリ辛油淋鶏
  5. シソの実の保存
  6. Chocolate Cobbler
  7. Simple ground beef and rice
  8. Baked Pizza 🍕 Chicken Rollups
  9. Special Sauce
  10. Red Wine Braised Short Ribs in Reduction Sauce
  1. (塩糀)トマトと玉ねぎのイタリアンサラダ
  2. 簡単上等!韓国風漬け丼
  3. キャベツの粒マスタード和え
  4. (塩糀)塩糀トマトの丸ごとマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20010050
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close