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蛸と胡瓜とワカメの酢の物
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蛸と胡瓜とワカメの酢の物-レシピのメイン写真

蛸と胡瓜とワカメの酢の物

kyoko8759
kyoko8759 @cook_40054685

蛸の栄養素タウリンは心筋梗塞や脳梗塞の予防に良く効き、動脈硬化に良いとされるので蛸入り胡瓜なますを作ってみました〜♬
このレシピの生い立ち
調理師の免許を持つ母が作る胡瓜なますの味を覚えていて自分で調味料を割り出し出来たものを覚え書きとして載せようと思いました。

蛸の栄養素タウリンは心筋梗塞や脳梗塞の予防に良く効き、動脈硬化に良いとされるので蛸入り胡瓜なますを作ってみました〜♬
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調理師の免許を持つ母が作る胡瓜なますの味を覚えていて自分で調味料を割り出し出来たものを覚え書きとして載せようと思いました。

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蛸と胡瓜とワカメの酢の物

kyoko8759
kyoko8759 @cook_40054685

蛸の栄養素タウリンは心筋梗塞や脳梗塞の予防に良く効き、動脈硬化に良いとされるので蛸入り胡瓜なますを作ってみました〜♬
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調理師の免許を持つ母が作る胡瓜なますの味を覚えていて自分で調味料を割り出し出来たものを覚え書きとして載せようと思いました。

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材料

  1. 蛸 150g
  2. 胡瓜 5本
  3. 生わかめ 10g
  4. 砂糖 大さじ3
  5. 酢 大さじ2
  6. 薄口醤油 小さじ1
  7. 塩 大さじ山盛り1
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作り方

  1. 1

    胡瓜をスライス器で薄い輪切りにスライスしながらボウルに入れ、塩を振り掛け胡瓜もみして水分が出てくるまでしばらくおきます。

  2. 2

    胡瓜に水分が出てきたら胡瓜を絞って別のボウルに入れていきます。

  3. 3

    絞った胡瓜の中に砂糖と酢と薄口醤油を入れてかき混ぜます。

  4. 4

    最後に蛸を一口サイズに切っていれて生わかめも切って入れ混ぜあわせたら出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料は三杯酢ではなく甘酢です。醤油はなるべく濃口ではなく薄口醤油にしてほしいです。

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kyoko8759
kyoko8759 @cook_40054685
2014/07/23 12:25に公開
コストコの商品を使ったレシピや広島県人がよく知るむすびのむさしのメニューをヒントにしたレシピや酔心の料理教室の本をヒントにしたレシピそして,自分の覚え書きも載せてま〜す♬ 簡単なレシピも載せてるので是非試してみてください!
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