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山芋と鰯出汁によるとろろご飯
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山芋と鰯出汁によるとろろご飯-レシピのメイン写真

山芋と鰯出汁によるとろろご飯

ドラゴンフィッシュ
ドラゴンフィッシュ @cook_40081221

自然に獲れた山芋(自然薯)を鰯出汁の味噌汁でのばしたとろろ汁です。暴飲暴食した次の日など疲れた胃に最高です。
このレシピの生い立ち
敷地内で山芋の葉を見つけ、根本から山芋が獲れたので、鰯出汁による味噌汁でのばした「とろろ汁」にして炊き立てご飯に掛けました。

自然に獲れた山芋(自然薯)を鰯出汁の味噌汁でのばしたとろろ汁です。暴飲暴食した次の日など疲れた胃に最高です。
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山芋と鰯出汁によるとろろご飯

ドラゴンフィッシュ
ドラゴンフィッシュ @cook_40081221

自然に獲れた山芋(自然薯)を鰯出汁の味噌汁でのばしたとろろ汁です。暴飲暴食した次の日など疲れた胃に最高です。
このレシピの生い立ち
敷地内で山芋の葉を見つけ、根本から山芋が獲れたので、鰯出汁による味噌汁でのばした「とろろ汁」にして炊き立てご飯に掛けました。

自然に獲れた山芋(自然薯)を鰯出汁の味噌汁でのばしたとろろ汁です。暴飲暴食した次の日など疲れた胃に最高です。
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材料

2人分
  1. 山芋 150g
  2. 卵 1個
  3. 鰯又は黒はんぺん 6匹又は2枚
  4. 味噌 50g
  5. ご飯 2合
  6. ねぎ(小口切り) 適宜
  7. 刻み海苔 適宜
  8. 出汁昆布 5cm四方
  9. だしの素 適宜
  10. わさび(チューブ) 適宜
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作り方

  1. 1

    山芋は皮剥いておろし金でおろす。

  2. 2

    鰯又は鰯を使った黒はんぺん、出汁昆布、かつお出汁の素、味噌で味噌汁を作る。

    • 山芋と鰯出汁によるとろろご飯作り方2写真
  3. 3

    すり鉢に山芋を移し、すり棒でする。割り卵を入れて更にする。2の味噌汁を徐々にいれてのばす。

    • 山芋と鰯出汁によるとろろご飯作り方3写真
  4. 4

    炊き立てのご飯に3のとろろ汁をかけ、刻んだネギと海苔を振り掛け、好みでわさびを加えて完成。

コツ・ポイント

味噌汁は少し濃いめ、ご飯はできたら麦ご飯、味噌は違う種類を二つ以上使い、山芋だけ、割り卵を入れた後、味噌汁でのばす際にしっかりすり混ぜると美味しいです。

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ドラゴンフィッシュ
ドラゴンフィッシュ @cook_40081221
2014/07/28 23:09に公開
静岡県の男性です。週末の酒の肴と家族向けに工夫して使っています。
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