簡単★３分【小松菜としらすのおろし和え】
☆ｓ４☆ @m6s4h2
【働くママ】の簡単和え物(^^♪
切って（すって）、茹でて、和えるだけ！
シンプルさが魅力の、カルシウム豊富な
和え物
このレシピの生い立ち
成長期の息子に、カルシウム摂取を！
と思い、カルシウムを豊富に含む食材で
簡単に作れる１品を考えてみました！
簡単★３分【小松菜としらすのおろし和え】
【働くママ】の簡単和え物(^^♪
切って（すって）、茹でて、和えるだけ！
シンプルさが魅力の、カルシウム豊富な
和え物
このレシピの生い立ち
成長期の息子に、カルシウム摂取を！
と思い、カルシウムを豊富に含む食材で
簡単に作れる１品を考えてみました！
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこんな感じ。
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- 2
小松菜、ざく切り。
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- 3
人参、千切り。
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- 4
大根、すりおろし。
-
- 5
鍋に湯をわかし、小松菜の茎の部分を入さっと茹でます。
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- 6
茎がしんなりしてきたら、葉の部分と人参を入れさらに茹でます。
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- 7
流水で冷まし、しっかり水切りた⑥と〇を混ぜ合わせます。
-
- 8
器にこんもり盛付け、出来上がり！
-
- 9
【2017.1.22】
推薦レシピ
「小松菜」のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝
コツ・ポイント
※大根おろしを入れるのがポイント！
めんつゆのしみた大根おろしが小松菜・人参に
からむことで、しっかり味で美味しく
食べられます！
※カルシウムが豊富な小松菜に、しらす＆白いり
ごまプラスでカルシウム摂取強化！
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20024668
