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グリーンスムージー②
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グリーンスムージー②-レシピのメイン写真

グリーンスムージー②

く~まみぃ
く~まみぃ @cook_40266074

野菜を生で食べれなかったけどグリーンスムージーの美味しさに目覚めて色々挑戦中♡
アボカドinでドロドロ☆スムージー♡
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようと思ってグリーンスムージーを作り始めたのがきっかけです♡
自分の覚え書きにUPしていきます☆
☆★☆6日で-2.2kg☆★☆

野菜を生で食べれなかったけどグリーンスムージーの美味しさに目覚めて色々挑戦中♡
アボカドinでドロドロ☆スムージー♡
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く~まみぃ
く~まみぃ @cook_40266074

野菜を生で食べれなかったけどグリーンスムージーの美味しさに目覚めて色々挑戦中♡
アボカドinでドロドロ☆スムージー♡
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アボカドinでドロドロ☆スムージー♡
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材料

1人分(300~350ml)
  • ほうれん草 3本
  • りんご 1/2個
  • アボカド 1/2個
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を3㎝くらいにざくざく切り、水洗い。
    ミキサーに入れる。

  2. 2

    りんごを切って芯の部分だけ取り除き、皮面を軽く水洗いし適当な大きさに切ってミキサーに入れる。

  3. 3

    アボカドも適度な大きさに切りミキサーに入れる。

  4. 4

    水を加えて形が無くなるまで、ガガーッっとミキサーにおまかせ♡

  5. 5

    できあがり♡

    • グリーンスムージー②作り方5写真

コツ・ポイント

朝の貴重な時間♡
作業は簡単に、楽チンにをモットーに♡
ダイエットするならスムージー飲んだら
40分~1時間あけてから食事するのがBEST☆

ドロドロが苦手な方は、お水を30mlほど増やすと良いと思います♡

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く~まみぃ
く~まみぃ @cook_40266074
2014/05/19 09:03に公開
3歳の男の子と1歳の女の子のママをしています☆美味しいゴハン&おやつを参考にさせて貰ってます♡載せていくレシピはダイエット関連♡あーんど私の母や祖母の味を覚書としてUPしています♡
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このレシピのキーワード

スムージー りんご アボカド ほうれん草

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