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繊維たっぷり大根おろしシチュー！！
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繊維たっぷり大根おろしシチュー！！-レシピのメイン写真

繊維たっぷり大根おろしシチュー！！

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

大根おろしは疲れた胃腸におすすめです。
このレシピの生い立ち
大根を普通に切って入れようと思っておろしたらどうなるか試してみました
辛めの汁も問題なくとろとろに仕上がりました

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このレシピの生い立ち
大根を普通に切って入れようと思っておろしたらどうなるか試してみました
辛めの汁も問題なくとろとろに仕上がりました

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繊維たっぷり大根おろしシチュー！！

だんどり亭
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大根おろしは疲れた胃腸におすすめです。
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大根を普通に切って入れようと思っておろしたらどうなるか試してみました
辛めの汁も問題なくとろとろに仕上がりました

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材料

  • ムネ肉 100g
  • 野菜 400g
  • 大根 100g
  • シチューのルー 1/2
  • 水 300cc
  • 牛乳or豆乳 150cc
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作り方

  1. 1

    ムネ肉の皮を取りそぎ切り
    野菜を小さく切りレンジ600w4分チン
    大根をおろす

  2. 2

    鍋に材料を全部入れて中火で数分煮たら完成

コツ・ポイント

大根おろしは汁ごと使います
野菜は何でもＯＫ
玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリーなどなど

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2014/05/21 11:28に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

シチュー 大根 豆乳 牛乳 鶏胸肉

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