調味料1つ★簡単なんちゃってガパオライス

kanna★
kanna★ @cook_40262111

フレッシュバジルが手に入ったので、即席ガパオライスに♪ナンプラー無しでなんちゃってですが、食べやすい仕上がりです!
このレシピの生い立ち
あるもので作った即席料理です。

調味料1つ★簡単なんちゃってガパオライス

フレッシュバジルが手に入ったので、即席ガパオライスに♪ナンプラー無しでなんちゃってですが、食べやすい仕上がりです!
このレシピの生い立ち
あるもので作った即席料理です。

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材料

2人分
  1. 合い挽き 150g
  2. トマト 1個
  3. 胡瓜 1本
  4. バジルの葉 5枚程
  5. オイスターソース 小さじ2
  6. ごま 小さじ1
  7. ニンニクチューブ 適量
  8. 鷹の爪 1本
  9. 2個
  10. ごはん 2膳分

作り方

  1. 1

    胡瓜とトマトを1cm大くらいに粗みじん切りする。大きい方が食感を楽しめます!

  2. 2

    鷹の爪も6等分くらいに小さく切ります。

  3. 3

    フレッシュバジルをちぎります。適当な大きさでOK!大きいほど存在感を感じられます。

  4. 4

    フライパンにゴマ油をひいて鷹の爪、ニンニクチューブをのせて弱火にかけます。油がはねやすいので注意!

  5. 5

    温まったら中火にして、ひき肉を加えてパラパラするまで炒めます。あまり触らない方がパラパラします。

  6. 6

    胡瓜、トマト、オイスターソースを加えて炒めます。

  7. 7

    フレッシュバジルを加えてサッと炒め、完成です。

  8. 8

    器にごはん、完成した具を盛り付けます。

  9. 9

    同じフライパンをそのまま中火にかけ、卵を落とします。(くっつかないフライパンであれば油なしでもそのまま使えます。)

  10. 10

    お好みの固さの目玉焼きになれば、火からおろして盛り付けて完成!

コツ・ポイント

ニンニクはなくても、生姜に変えてもおいしいです。お子様でも食べやすいお味です。エスニック感を感じたい方はフレッシュバジルをたくさん、ナンプラーも加えて下さい♪

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#管理栄養士 『おいしそう!で元気がでるごはん』をモットーに!手軽に作れるおうちごはん教室〜得意料理をつくるレッスン〜開催しています。健康的な美しさを目指すダイエットごはんも更新#DELIFUL【MAX☞7kg減量しました!】レシピ・コラム執筆/セミナー講師/ダイエットコーチング etc... 活動拠点は関西
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