糖質制限☆フライパンで簡単！おからパン

糖質制限☆フライパンで簡単！おからパン-レシピのメイン写真

糖質制限☆フライパンで簡単！おからパン

美容料理研究家あゆ @cook_40089338

おからパウダーで作る低糖質なパン。
フライパンで作れます。
たった10分で作れる簡単ヘルシーパンです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパン食に。
おからパウダーで低糖質に仕上げました。
ヨーグルトを混ぜて、しっとりと、チーズケーキのような味わいに。

おからパウダーで作る低糖質なパン。
フライパンで作れます。
たった10分で作れる簡単ヘルシーパンです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパン食に。
おからパウダーで低糖質に仕上げました。
ヨーグルトを混ぜて、しっとりと、チーズケーキのような味わいに。

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糖質制限☆フライパンで簡単！おからパン

美容料理研究家あゆ @cook_40089338

おからパウダーで作る低糖質なパン。
フライパンで作れます。
たった10分で作れる簡単ヘルシーパンです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパン食に。
おからパウダーで低糖質に仕上げました。
ヨーグルトを混ぜて、しっとりと、チーズケーキのような味わいに。

おからパウダーで作る低糖質なパン。
フライパンで作れます。
たった10分で作れる簡単ヘルシーパンです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパン食に。
おからパウダーで低糖質に仕上げました。
ヨーグルトを混ぜて、しっとりと、チーズケーキのような味わいに。

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材料

3人分

○たまご 1個
○無糖ヨーグルト 150g
○メープルシロップ 20g
☆おからパウダー 40g
☆ベーキングパウダー 4g
オリーブオイル 10g

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作り方

1

ボウルに○を入れよく混ぜる。
2

☆も加えポロポロになるまで切るように混ぜたら、練り潰すように混ぜひとまとめにする。
3

オリーブオイルも加えよく練り混ぜる。
4

お好みの大きさに丸めフライパンに並べる。
5

弱火で3分程焼いたらひっくり返し、
蓋をして更に3分程焼く。

コツ・ポイント

詳しい作り方はcchannelにてご紹介しております。
美容料理研究家あゆで検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/ceda0f0b3e13495897b7da0825d78b50

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美容料理研究家あゆ @cook_40089338

2019/09/30 08:41に公開

美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking

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このレシピのキーワード

パンおからパウダー卵メープルシロップ

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