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カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪
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カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪-レシピのメイン写真

カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096

身近なカラフルな材料で作ったトストサラダです。
このレシピの生い立ち
ナチュラルハイジーンを学んで覚えました。

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カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪

神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096

身近なカラフルな材料で作ったトストサラダです。
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ナチュラルハイジーンを学んで覚えました。

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材料

作りやすい分量
  • サニーレタス 3～4枚
  • 胡瓜 1本
  • 人参 半分
  • コーン 50g
  • 枝豆 50g
  • ワカメ 50g
  • ブロッコリー 100g
  • ヘンプシード 適量
  • 好みのドレッシング♪ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリー、人参は塩茹で、枝豆、コーンは冷凍品を湯通しして水切り、胡瓜は賽の目切りサニーレタスはちぎってワカメを入れる

    • カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    お皿に盛り付け、好みのドレッシングでいただきます。

    • カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    材料の配分を変えて、スクエアのお皿を使用したもの→

    • カラフル野菜と海藻のトストサラダ♪作り方3写真

コツ・ポイント

葉菜類、根菜、実野菜をバランス良く組み合わせます。

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神緒リリィのヘルシー☆グルメ
神緒リリィのヘルシー☆グルメ @cook_40228096
2019/12/25 00:34に公開
♡美味しく食べて身体の中から美しく♡https://note.com/tomo2862
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このレシピのキーワード

枝豆 コーン ワカメ にんじん キュウリ ブロッコリー サニーレタス

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