炊き込みご飯は炊き込みご飯の素を使って作った時の残り。以前作って冷凍していたもの使用。ご飯を炊き忘れたため( ；∀；)

ミートボールは醤油・みりん・砂糖・酒・ケチャップ・ウスターソースを目分量で調整してます。片栗粉でとろみをつける。

明太子パスタはミニフライパンで３等分に折ったパスタを茹でる（時短）水気を切り、明太子・マーガリン・めんつゆと絡める。

ゆで卵は半熟に茹でる。沸騰したお湯に卵を入れて8分。黄身をとろとろ→6分
ブロッコリーはレンチンする。