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ひじきとアボカド、キヌアのさっぱりナムル
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ひじきとアボカド、キヌアのさっぱりナムル-レシピのメイン写真

ひじきとアボカド、キヌアのさっぱりナムル

みゆコ
みゆコ @cook_40059744

塩レモンを使用しているので、とってもさっぱりした味になってます。注目の集まっているキヌアも入れて栄養価アップ↑↑
このレシピの生い立ち
ランチをしに行ったときに、ひじきとアボカドのナムルというものを友人が食べていて美味しそうだったので家で作ってみました。モニターでローストキヌアも当選したのでプチプチ食感を出すために一緒に入れてみました。

塩レモンを使用しているので、とってもさっぱりした味になってます。注目の集まっているキヌアも入れて栄養価アップ↑↑
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ひじきとアボカド、キヌアのさっぱりナムル

みゆコ
みゆコ @cook_40059744

塩レモンを使用しているので、とってもさっぱりした味になってます。注目の集まっているキヌアも入れて栄養価アップ↑↑
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ランチをしに行ったときに、ひじきとアボカドのナムルというものを友人が食べていて美味しそうだったので家で作ってみました。モニターでローストキヌアも当選したのでプチプチ食感を出すために一緒に入れてみました。

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材料

  1. 乾燥ひじき 大さじ1/2
  2. アボカド 1個
  3. ファイン ローストキヌア(茹でたもの) 大さじ2
  4.  orローストキヌア 大さじ1
  5. ☆胡麻油 大さじ1
  6. ☆塩レモン 小さじ1
  7. ☆すりおろしニンニク 小さじ1/4
  8. ☆創味シャンタン 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきはたっぷりの水で戻す。
    茹でてないキヌアの場合、2~3回水洗いしたっぷりのお湯で湯がきあげる。

  2. 2

    ☆の材料を全て混ぜ合わせる。

  3. 3

    アボカドは皮、種を出した後角切りにする。

  4. 4

    全ての材料を合わせれば完成!!

コツ・ポイント

時間がないときはローストされたキヌアを使用すればプチプチ食感の楽しめる一品になります。その場合、大さじ1程度を加えていただければOKです。
写真は茹でキヌア使用時のものです。

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みゆコ
みゆコ @cook_40059744
2016/06/14 08:47に公開
料理・お菓子作りが大好きみゆコです☆最近息子もいろんなものが食べれるようになり手作りおやつを作るのがマイブーム♪♪旦那にも褒めてもらえるような料理・お菓子をたくさん作っていきたいと思います☆☆☆
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