小腹に♪チアシードといちごのスムージー
もりあん農園 @shironecocafe1999
やっぱり食べたいいちごのスムージー♪発芽モードRのプチプチチアシードで小腹をだまらせちゃうスムージーです(^ω^)✨
このレシピの生い立ち
農園にスティしてる国内外の女の子たちの共通点！国を問わずみ～んなチアシードが大好き～❗❕❗おいしいくてカラダにいいスムージーで小腹をだまらせた～い(^ω^)住む国は違ってても女の子のダイエット&キレイをキープしたい意識はいっしょ～☀ウフフ♪
小腹に♪チアシードといちごのスムージー
やっぱり食べたいいちごのスムージー♪発芽モードRのプチプチチアシードで小腹をだまらせちゃうスムージーです(^ω^)✨
このレシピの生い立ち
農園にスティしてる国内外の女の子たちの共通点！国を問わずみ～んなチアシードが大好き～❗❕❗おいしいくてカラダにいいスムージーで小腹をだまらせた～い(^ω^)住む国は違ってても女の子のダイエット&キレイをキープしたい意識はいっしょ～☀ウフフ♪
アプリでひらく作り方
- 1
殺菌消毒したボトルに、チアシード+水をいれ常温におきます。
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- 2
チアシードが吸水したら、冷蔵庫で12時間以上おき、発芽モードにします。
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- 3
材料を用意します。いちごはよく洗ってヘタをとってカット、ヨーグルト、発芽モードのチアシードを大さじ2～3を用意します。
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- 4
撹拌できる容器に、いちご+ヨーグルト+はちみつをいれます。
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- 5
ミキサーやブレンダーでガーッ！します。
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- 6
好きなグラスに注いで、チアシードを入れてできあがり。
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- 7
グラスに2杯分とれます♪
-
- 8
チアシードのプチプチを楽しみながら食べてね☀
-
コツ・ポイント
発芽モードのチアシード作りは冷蔵庫の野菜室の温度(10℃)が適温です。冷蔵庫で１週間保存可能です。スムージーを作るとき、チアシードも入れてミキサーにかけても構いませんが、プチプチ感を楽しみたい方は、出来上がったスムージーに入れて食べてね☀
つくれぽ
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