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糖質オフ オクラのベーコン巻き
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糖質オフ オクラのベーコン巻き-レシピのメイン写真

糖質オフ オクラのベーコン巻き

Gen’sキッチン
Gen’sキッチン @cook_40103106

オクラを頂いたので、なんか良いおつまみに…と思いベーコンを巻いてみました♪
このレシピの生い立ち
気まぐれで作った糖質オフレシピを記載してます!!
様々な健康情報も日々更新しておりますので是非ご覧くださいね♪ みどり薬店→http://midori-kanpo.com/blog/categorylist.php?id=10

オクラを頂いたので、なんか良いおつまみに…と思いベーコンを巻いてみました♪
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材料

  1. オクラ 4本
  2. ベーコン 4枚
  3. オリーブオイル 少々
  4. 食塩(湯がく用) 少々
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作り方

  1. 1

    ネットに入れてこすり洗いをして、ガクの部分と先端の細い部分を切り落とし、塩水で30秒程度湯がく

    • 糖質オフ オクラのベーコン巻き作り方1写真
  2. 2

    キッチンベーパーで水気を取り、真ん中にベーコンを巻き、楊枝を指す。

    • 糖質オフ オクラのベーコン巻き作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルを入れて、炒める。
    ひっくり返しながら全体に軽い焼き目が付くとOK♪

    • 糖質オフ オクラのベーコン巻き作り方3写真
  4. 4

    出来上がり♪

    • 糖質オフ オクラのベーコン巻き作り方4写真

コツ・ポイント

全体にバランスよく火が通るように、まずは巻き終わりの部分から焼いていき、コロコロ回していってください♪

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Gen’sキッチン
Gen’sキッチン @cook_40103106
2016/06/17 03:49に公開
徳島県にあるみどり薬店で、健康案内の一環として糖質コントロールレシピをUPしています(^ ^) その他健康情報も記載していますので是非一度ご覧下さい♪みどり薬店HP→http://midori-kanpo.com/
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