糖質オフオクラのベーコン巻き

糖質オフオクラのベーコン巻き-レシピのメイン写真

糖質オフオクラのベーコン巻き

Gen’sキッチン @cook_40103106

オクラを頂いたので、なんか良いおつまみに…と思いベーコンを巻いてみました♪
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気まぐれで作った糖質オフレシピを記載してます！！
様々な健康情報も日々更新しておりますので是非ご覧くださいね♪ みどり薬店→http://midori-kanpo.com/blog/categorylist.php?id=10

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材料

オクラ４本
ベーコン 4枚
オリーブオイル少々
食塩（湯がく用）少々

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作り方

1
ネットに入れてこすり洗いをして、ガクの部分と先端の細い部分を切り落とし、塩水で30秒程度湯がく
2
キッチンベーパーで水気を取り、真ん中にベーコンを巻き、楊枝を指す。
3
オリーブオイルを入れて、炒める。
ひっくり返しながら全体に軽い焼き目が付くとOK♪
4
出来上がり♪

コツ・ポイント

全体にバランスよく火が通るように、まずは巻き終わりの部分から焼いていき、コロコロ回していってください♪

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2016/06/17 03:49に公開

徳島県にあるみどり薬店で、健康案内の一環として糖質コントロールレシピをUPしています(^ ^) その他健康情報も記載していますので是非一度ご覧下さい♪みどり薬店HP→http://midori-kanpo.com/

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