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野菜とお揚げの冷たい煮浸し
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野菜とお揚げの冷たい煮浸し-レシピのメイン写真

野菜とお揚げの冷たい煮浸し

べびちびママ
べびちびママ @cook_40207156

お揚げのエキスが美味しい煮浸しです。冷蔵庫で冷やせば真夏でもスッキリ。
このレシピの生い立ち
小松菜と人参と油揚げはよく煮物にする組合せ。暑くなってくると煮物は進まないのですが、これならパクパク食べられます。3日程度持つので作りおきにも。茹でたおうどんを水でしめて、煮浸しをザバッとかけたら超手抜きランチ。

お揚げのエキスが美味しい煮浸しです。冷蔵庫で冷やせば真夏でもスッキリ。
このレシピの生い立ち
小松菜と人参と油揚げはよく煮物にする組合せ。暑くなってくると煮物は進まないのですが、これならパクパク食べられます。3日程度持つので作りおきにも。茹でたおうどんを水でしめて、煮浸しをザバッとかけたら超手抜きランチ。

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野菜とお揚げの冷たい煮浸し

べびちびママ
べびちびママ @cook_40207156

お揚げのエキスが美味しい煮浸しです。冷蔵庫で冷やせば真夏でもスッキリ。
このレシピの生い立ち
小松菜と人参と油揚げはよく煮物にする組合せ。暑くなってくると煮物は進まないのですが、これならパクパク食べられます。3日程度持つので作りおきにも。茹でたおうどんを水でしめて、煮浸しをザバッとかけたら超手抜きランチ。

お揚げのエキスが美味しい煮浸しです。冷蔵庫で冷やせば真夏でもスッキリ。
このレシピの生い立ち
小松菜と人参と油揚げはよく煮物にする組合せ。暑くなってくると煮物は進まないのですが、これならパクパク食べられます。3日程度持つので作りおきにも。茹でたおうどんを水でしめて、煮浸しをザバッとかけたら超手抜きランチ。

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材料

作りやすい分量
  • 人参 1本
  • 小松菜 4わ
  • 油揚げ 2枚
  • 白だし 25cc
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    小松菜は熱湯で根本から3分ゆで、4センチ長さに切る

  2. 2

    人参は拍子切りにし、熱湯で柔らかくなるまでゆでる

  3. 3

    油揚げは油抜きして1センチ幅に切る

  4. 4

    タッパーなどの保存容器に白だしと水を入れ、茹でた野菜と油揚げをつける

  5. 5

    冷蔵庫で3時間程度冷やす

  6. 6

    できあがりー

コツ・ポイント

野菜はお好きなもので。蒸し茄子もおすすめです。あまりに暑くて火も使いたくない!というときはお野菜の加熱はレンジでどうぞ。コッテリめが好きな方は油揚げの油抜きをしなくても良いかも。

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べびちびママ
べびちびママ @cook_40207156
2019/07/04 14:55に公開
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