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レンズ豆の和!タリアンスープ
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レンズ豆の和!タリアンスープ-レシピのメイン写真

レンズ豆の和!タリアンスープ

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

レンズ豆とたっぷり野菜を、トマトと味噌で煮込んだ、うまみたっぷりのスープです!
このレシピの生い立ち
たっぷりのミネストローネ風のスープを食べたくなりました!野菜を摂れるし、豆が大好きだし…豆乳を加えたら、さらにまろやかになって、心も体もほっこりしましたよ。

レンズ豆とたっぷり野菜を、トマトと味噌で煮込んだ、うまみたっぷりのスープです!
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レンズ豆の和!タリアンスープ

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

レンズ豆とたっぷり野菜を、トマトと味噌で煮込んだ、うまみたっぷりのスープです!
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レンズ豆とたっぷり野菜を、トマトと味噌で煮込んだ、うまみたっぷりのスープです!
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材料

4人分
  • レンズ豆(皮つき) 80g
  • ★水 3カップ
  • ★トマトピューレ 200g
  • ★本みりん 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★ローリエの葉 1枚
  • 豆乳 1カップ
  • 八丁味噌 20g
  • 醤油 小さじ1
  • ◆たまねぎ(1㎝角切り) 150g
  • ◆人参(1㎝角切り) 50g
  • ◆ツナの水煮缶 60g
  • ●オリーブ油 大さじ1強
  • ●アンチョビペースト 10g
  • ●にんにく(みじん切り) 10g
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    レンズ豆はさっと洗って、水から茹でて20分程下茹でする。

    • レンズ豆の和!タリアンスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に●を入れて香りが出るまで炒め、更に◆を入れて野菜が透き通るまで炒める。

    • レンズ豆の和!タリアンスープ作り方2写真
  3. 3

    2に1の豆&★を入れて蓋をしてレンズ豆が軟らかくなるまで煮る。

    • レンズ豆の和!タリアンスープ作り方3写真
  4. 4

    3に八丁味噌&醤油を入れて5分程煮る。

    • レンズ豆の和!タリアンスープ作り方4写真
  5. 5

    4に豆乳を入れてさっと煮て塩・コショウで味を調える。カップに盛り、お好みで薬味を添える。

    • レンズ豆の和!タリアンスープ作り方5写真

コツ・ポイント

アンチョビや、にんにく、ツナとうまみの出るものと味噌を合わせると、相乗効果で旨みたっぷり!ひよこ豆や大豆でも美味しく出来ますよ!

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2018/04/17 08:35に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

ツナ 缶詰 豆乳 にんじん にんにく レンズ豆 玉ねぎ 豆みそ

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