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コクウマ!ほうれん草のおひたし
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コクウマ!ほうれん草のおひたし-レシピのメイン写真

コクウマ!ほうれん草のおひたし

ひろりんごさん
ひろりんごさん @cook_40200573

オリーブオイルを少し加えてコクをだします。ほうれん草の代わりに、菜の花やトマトのおひたしにしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
おひたしにオリーブオイルをかけると美味しいよ〜と叔母から教わりました。

オリーブオイルを少し加えてコクをだします。ほうれん草の代わりに、菜の花やトマトのおひたしにしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
おひたしにオリーブオイルをかけると美味しいよ〜と叔母から教わりました。

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ひろりんごさん
ひろりんごさん @cook_40200573

オリーブオイルを少し加えてコクをだします。ほうれん草の代わりに、菜の花やトマトのおひたしにしても美味しいです。
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おひたしにオリーブオイルをかけると美味しいよ〜と叔母から教わりました。

オリーブオイルを少し加えてコクをだします。ほうれん草の代わりに、菜の花やトマトのおひたしにしても美味しいです。
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おひたしにオリーブオイルをかけると美味しいよ〜と叔母から教わりました。

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材料

2人分
  • ほうれん草 1/3〜1/2束
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • 和風だしの素(顆粒) ひとつまみ
  • オリーブオイル 小さじ1〜
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に醤油、酒、和風だしを入れて、500wのレンジでラップをせずに20秒あたためる。

  2. 2

    ほうれん草は1分弱さっとゆでて水気をきり、5センチ幅に切る。

  3. 3

    ほうれん草を1.の容器に加えてよく混ぜ、仕上げにオリーブオイルを加えて軽く混ぜる。

  4. 4

    鰹節をかけて完成!

コツ・ポイント

オリーブオイルを加えることでコクが増し、栄養価もupします。時間がたってもしっとりとして美味しくいただけます。

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ひろりんごさん
ひろりんごさん @cook_40200573
2018/01/16 17:37に公開
東京都在住。料理をするのも食べるのも大好きです◎ 小学生と保育園児の4児の母です。子どもたちが喜んでくれたレシピを残したいと思っています。マイペースに更新していきます(^^)v
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このレシピのキーワード

おひたし ほうれん草 かつお節 酒

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