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ヨーグルトのサラダ
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ヨーグルトのサラダ-レシピのメイン写真

ヨーグルトのサラダ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

冬におすすめの献立です(^^♪
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☆★久留米産農産物★☆
柿、リーフレタス

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材料

4人分
  • さつまいも 280g
  • 柿 60g
  • リーフレタス 12g
  • a■
  • ヨーグルト 60g
  • 砂糖 大さじ1と1/3
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまいもはサイコロ状に切り、水にさらした後、やわらかくなるまで茹でる。茹であがったら冷ましておく。

  2. 2

    柿は2mm程の厚さのいちょう切りにする。

  3. 3

    (a)は合わせておき、冷ましたさつまいもと柿を一緒に混ぜ合わせる。

  4. 4

    リーフレタスを適当な大きさにちぎって、盛り付け時に添える。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 138kcal
・たんぱく質 1.2g
・脂質    3.5g
・塩分    0.1g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2019/10/07 07:33に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 柿 ヨーグルト リーフレタス

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