野球☆1キロ弁当☆覚書⑦

Name: 野球☆1キロ弁当☆覚書⑦
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白米 750g; エビフライ 1本; 唐揚げ 1個; ウインナー 1本; エビシューマイ 1個; 紅生姜 適宜; アスパラバター炒め 2.3本; とろろ 1カップ

aki-sweet @cook_40266599

真夏の1キロ弁当☆おかず控えめ＋冷凍とろろ
このレシピの生い立ち
夏場の食欲ダウンの時に、軽く流し込めるのがいい！とのリクエストで☆

野球☆1キロ弁当☆覚書⑦

aki-sweet @cook_40266599

真夏の1キロ弁当☆おかず控えめ＋冷凍とろろ
このレシピの生い立ち
夏場の食欲ダウンの時に、軽く流し込めるのがいい！とのリクエストで☆

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材料

白米 750g
エビフライ 1本
唐揚げ 1個
ウインナー 1本
エビシューマイ 1個
紅生姜適宜
アスパラバター炒め 2.3本
とろろ 1カップ

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作り方

1

【前夜のうちに】とろろをタッパーに入れて冷凍しておく。
2

ご飯をタッパーに入れ、粗熱を取る
3

おかずをご飯に乗っけて完成☆

コツ・ポイント

真夏は食欲も落ちるので、おかず少なめでとろろで流し込み☆冷凍のまま持たせると、保冷剤代わりにもなります。とろろに軽ーく麺つゆをかけてね☆

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つくれぽ

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aki-sweet @cook_40266599

2019/10/01 18:02に公開

息子3人の野球部活弁当を作り続けて早10年超。長男（27）結婚独立＋二男大4＋三男大1になりました閲覧、つくレポありがとうございます！楽しみに拝見しています。皆様の食卓が楽しくありますように☆つくれぽの返信ができるようになったのを、最近（2024.1）知りました去年までの分に返信できていなかったので、すみません作っていただきありがとうございます

このレシピのキーワード

とろろから揚げアスパラソーセージバターご飯

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