IBSの為のモチモチパンケーキ

IBSの為のモチモチパンケーキ-レシピのメイン写真

IBSの為のモチモチパンケーキ

SDharu @cook_40060145

IBSでもパンケーキくらい食べたいわ！
このレシピの生い立ち
IBSの為、医者から食事制限されてしまい作りました。食材はIBS FOOD チャートからではなく、私が許可された食材から作ってます。

IBSでもパンケーキくらい食べたいわ！
このレシピの生い立ち
IBSの為、医者から食事制限されてしまい作りました。食材はIBS FOOD チャートからではなく、私が許可された食材から作ってます。

もっと読む

IBSの為のモチモチパンケーキ

SDharu @cook_40060145

IBSでもパンケーキくらい食べたいわ！
このレシピの生い立ち
IBSの為、医者から食事制限されてしまい作りました。食材はIBS FOOD チャートからではなく、私が許可された食材から作ってます。

IBSでもパンケーキくらい食べたいわ！
このレシピの生い立ち
IBSの為、医者から食事制限されてしまい作りました。食材はIBS FOOD チャートからではなく、私が許可された食材から作ってます。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

玄米粉 1/2カップ
タピオカ粉 1カップ
ベーキングパウダー小1
フラックスシードパウダー 1/4カップ
チアシード大2〜3
☆豆乳かナッツ系ミルク 3/4カップ
☆アガベネクター大1
☆バニラエッセンス大1
☆ココナッツオイル又はお好きなオイル大1
☆卵の白身。卵がダメなら無し 2こ
☆酢大1/2
↓↓お好みで↓↓↓ ↓↓好きなだけ↓↓↓
ナッツ
ココナッツ
バナナ
計量はアメリカ計量です。

レシピを保存

作り方

1

☆を混ぜます。
粉物は☆とは別のボールで混ぜます。
2

粉物と☆を混ぜます。
3
後は、普通にパンケーキを焼くように焼きます。
4

薄く焼きたい場合は、ミルクを多めにしてください。
5

アガベネクターの代わりに、ココナッツシュガーにしても良いと思います。
6

卵がダメなら、卵の代わりに豆乳かナッツミルクを多めでお願いします。
7
焼き始めて写真を撮ったので、、、生地が減ってますが、こんなかんじです。豆乳使用です。
8

計量はアメリカ計量です

コツ・ポイント

計量はアメリカ計量です

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

SDharu

SDharu @cook_40060145

2014/05/28 18:08に公開

ワンコ３匹、野菜好き１人、野菜嫌い１人の偏食一家です。

もっと読む

このレシピのキーワード

パンケーキ米粉豆乳ナッツバナナタピオカ粉チアシードココナッツ牛乳卵白身

似たレシピ

その他のレシピ