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揚げない低カロリーポテトフライ
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揚げない低カロリーポテトフライ-レシピのメイン写真

揚げない低カロリーポテトフライ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単に出来るし、低カロリーでも凄い美味しかった。是非、作ってみて下さい!
このレシピの生い立ち
親からじゃが芋を頂きましたので、作りました。

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親からじゃが芋を頂きましたので、作りました。

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揚げない低カロリーポテトフライ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単に出来るし、低カロリーでも凄い美味しかった。是非、作ってみて下さい!
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材料

2人分
  • じゃが芋 4個
  • 片栗粉(又は、小麦粉) 大さじ2
  • オリーブ油(又は、油) 大さじ2
  • 塩 少々
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    じゃが芋を洗ったら、千切りしてザルに入れ軽く水流して下さい!キッチンペーパーで軽く水分取って、ビニール袋に入れて下さい。

  2. 2

    片栗粉をビニール袋に入れよく混ぜて、オリーブ油を入れて、よく揉んで下さい!オーブンを240度に予熱して下さい!

  3. 3

    予熱したら、クッキングシートを引き、じゃが芋を並んで下さい!25分〜28分オーブンで焼いたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

ケチャップとマスタードを付けて、食べても良いです。

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2016/04/23 11:26に公開

このレシピのキーワード

フライドポテト 片栗粉 じゃがいも 小麦粉

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