女子高生 お弁当⑭
うめきちママ @cook_40120519
肌も身体も成長段階の女子高生！野菜たっぷりのお弁当。人参・ブロッコリー・レタス・プチトマト・ごぼう・しめじ・ワカメ・豆。
このレシピの生い立ち
成長期の子供。野菜沢山食べてほしくて。
女子高生 お弁当⑭
肌も身体も成長段階の女子高生！野菜たっぷりのお弁当。人参・ブロッコリー・レタス・プチトマト・ごぼう・しめじ・ワカメ・豆。
このレシピの生い立ち
成長期の子供。野菜沢山食べてほしくて。
アプリでひらく作り方
- 1
【ワカメご飯のおにぎり】
温かいご飯に、市販のワカメご飯のもと混ぜて、おにぎりにしたら、塩ゆでの人参パスタで固定。 - 2
【ブロッコリーとカニかま・ビーンズのドレッシング和え】
ブロッコリーは、塩ゆでに。カニかまは、細く割きます。 - 3
サラダ用のmixビーンズと、①を好みのドレッシングで和えたら出来上がり。
- 4
【しめじとウインナーのカレーソテー】
しめじと斜め切りにしたウインナーを炒めます。カレー粉と塩コショウで味つけします。 - 5
【ごぼうのきんぴら】
皮を剥き、斜め切りにしたごぼうを水にさらします。 - 6
水気をふき取り、ごま油で炒めます。
- 7
酒・砂糖・みりん・醤油で味つけします
- 8
【だし巻きたまご】
卵２個に、顆粒だしひとふり・塩ひとつまみ・水少々混ぜたら、普通に焼きます
コツ・ポイント
調味量は、かなりaboutです。
きんぴらなどは、前日に作ると、当日あわてないと思います
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