チアシードスムージー

ここわっこ
ここわっこ @cook_40038596

チアシード初心者にぴったり!
このレシピの生い立ち
チアシードてダイエット!

チアシードスムージー

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材料

1人分
  1. ファインチアシード 大さじ1
  2. 水菜 2株
  3. バナナ 1本
  4. りんご 半分
  5. 、氷 適量

作り方

  1. 1

    全ての材料をブレンダーで混ぜます。

コツ・ポイント

ヌルヌルが好きならチアシードをぬるま湯につけておいたものを混ぜて飲んでもおいしいです。私は乾燥のカリカリのままが好きです。

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