坦々大根麺

ヒルナンデス!
ヒルナンデス! @cook_40128553

2018年2月21日(水)放送『ヒルナンデス!』にてスザンヌさんが調理しました。
このレシピの生い立ち
テーマの3食材
「大根」「豆腐」「生クリーム」
スザンヌさんオリジナルレシピ

坦々大根麺

2018年2月21日(水)放送『ヒルナンデス!』にてスザンヌさんが調理しました。
このレシピの生い立ち
テーマの3食材
「大根」「豆腐」「生クリーム」
スザンヌさんオリジナルレシピ

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材料

  1. 大根 400g
  2. 豆腐 200g
  3. 生クリーム 1/2カップ
  4. こしょう 1つまみ
  5. 1つまみ
  6. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  7. 2カップ
  8. すりごま 大さじ3
  9. 塩・胡椒 各 少々
  10. 食べるラー油 小さじ4
  11. ☆ひき肉あん
  12. 豚ひき肉 80g
  13. ねぎ(みじん切り) 大さじ1
  14. 生姜(みじん切り) 小さじ1
  15. ごま 小さじ1
  16. 醤油 小さじ1
  17. 砂糖 小さじ1
  18. 小さじ1

作り方

  1. 1

    大根をスライサーで千切りにする。

  2. 2

    鍋に水、鶏ガラのスープの素、千切りにした大根を入れて火にかける。(大根の葉は茹でてみじん切りにする)

  3. 3

    豆腐と生クリームをボールに入れて、混ぜておく。

  4. 4

    大根がしんなりしてきたら、崩して生クリームを加えた豆腐・すりごまを入れて、塩・胡椒で味を調える。

  5. 5

    耐熱容器に☆の材料を全て入れて、ラップをし、電子レンジで1分半加熱。(取り出す際は容器が熱くなっているのでご注意を)

  6. 6

    1分半加熱したら、一旦取り出し、混ぜてから、さらにラップ無しで20秒加熱する。

  7. 7

    器に大根麺を盛り、④をかけ、ひき肉あん、大根の葉をのせ、ラー油をかければ完成。

コツ・ポイント

大根麺で低カロリー!ヘルシー担々麺です!

※ひき肉あんを作る際は、
耐熱容器が熱くなる可能性がある為
素手で取り出したりしないように。
火傷にご注意ください。

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