ゴーヤ肉詰め、苦くない⁈ Simasimaミカ @cook_40120387 2人分で挽肉100gでヘルシーなのに満足！このレシピの生い立ちゴーヤを消費したいけどチャンプルー以外でメインで使いたくて もっと読む 2人分で挽肉100gでヘルシーなのに満足！このレシピの生い立ちゴーヤを消費したいけどチャンプルー以外でメインで使いたくて もっと読む ゴーヤ肉詰め、苦くない⁈ Simasimaミカ @cook_40120387 2人分で挽肉100gでヘルシーなのに満足！このレシピの生い立ちゴーヤを消費したいけどチャンプルー以外でメインで使いたくて もっと読む 2人分で挽肉100gでヘルシーなのに満足！このレシピの生い立ちゴーヤを消費したいけどチャンプルー以外でメインで使いたくて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 一本 挽肉（豚か合挽き） 100g 玉ねぎ 4分の1 塩胡椒 少々 小麦粉（挽肉と混ぜる用） 大さじ1 小麦粉（周りに付ける用） 適量 酢醤油、味ポン、辛子醤油等 好きなだけ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは1.5cm位の輪切にしてスプーンで種をくり抜く、玉ねぎはみじん切りに 2 挽肉、玉ねぎ、小麦粉、塩胡椒を混ぜるある程度混ぜたらゴーヤの内側に小麦粉を叩き、肉を詰める 3 詰めた肉の周りにも小麦粉を付け、フライパンに油を入れた後ゴーヤの肉詰めを焼く 4 片面に焼き色が付いたらひっくり返し、蓋をして中〜弱火で五分程度焼いて出来上がり！ コツ・ポイント ポン酢で食べても酢醤油で食べても、辛子醤油で食べても美味しいです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20057923 コピーしました！ Simasimaミカ @cook_40120387 2014/08/14 08:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は得意ではないけれどとっても楽しい！お気に入りのレシピが沢山出来るように頑張ります！ もっと読む このレシピのキーワード 肉詰め 豚肉 ひき肉 ゴーヤ 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き 似たレシピ その他のレシピ れんこんの旨だしはさみ焼き もやしの味噌汁 ★ 牛脂を使ってコクましまし 横浜発♡秋の和栗の天ぷら ピーマンと鮭フレークの塩こんぶ炒め 秋の味覚秋刀魚と紫蘇の混ぜ込みご飯 簡単 炊飯器で店より旨い鯛めしお茶漬け付 市販ルーいらず♪子どもが喜ぶハヤシライス 枝豆と豆腐だけ！もちもちナゲット 簡単★大豆+人参+蒟蒻+昆布の煮豆♪ 揚げない♡チーズカレーチキンナゲット！ VERY easy flour tortillas (with pictures!) Mongolian beef Banging candied almonds Sloppy Joes Cocktail Weenies 生クリーム入り食パン お弁当にどぉ？ハムと枝豆の卵とじ アメリカ産フライドポテト・ナチョス 黑木耳椒麻肉片．柯媽媽の植物燕窩 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20057923
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