☆をバットに出し、混ぜ合わせておく。

ささみの筋をとり、真ん中に切り込みを入れて少し手で平たくなるようにおさえる。それを半分に切る。
塩、胡椒を両面にふり、1の粉をつける。

多めの油で、両面をこんがり焼く。

バットに粉を出す時は、コストコで売っている、裏にノリがついたラップをひいておくと、片付けが簡単にできます！！

このまま、ゴミ箱へ。