ガパオライス

reochim
reochim @cook_40054568

簡単ながらも美味しく本格的な味です!
このレシピの生い立ち
ガパオライスが大好きな彼氏から、丼ご飯を食べたいとのリクエストにより作ったメニューです☆

ガパオライス

簡単ながらも美味しく本格的な味です!
このレシピの生い立ち
ガパオライスが大好きな彼氏から、丼ご飯を食べたいとのリクエストにより作ったメニューです☆

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ピーマン 2個
  4. しょうが 1/2個
  5. ニンニク 1片
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 鷹の爪 少々
  8. オイスターソース 大さじ2
  9. ナンプラー 大さじ1
  10. バジル 適量
  11. 少々
  12. コショウ 少々
  13. 2個
  14. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    しょうがとニンニクをみじん切りにします。(ビン詰めやチューブのものでも可)
    鷹の爪は輪切りにしておきます。

  2. 2

    玉ねぎとピーマンは1cm角に切ります。

  3. 3

    サラダ油を引いたフライパンにしょうがとニンニクをいれ、火にかけてひき肉を炒めます。

  4. 4

    ひき肉に火が通ったら、玉ねぎとピーマン、鷹の爪を入れて炒めます。

  5. 5

    野菜に火が通ったところで、オイスターソースとナンプラー、バジルを入れてフライパンをよく振りながら炒めます。

  6. 6

    最後に塩コショウで味を整え、ご飯の上に盛り付けます。

  7. 7

    サラダ油を引いたフライパンに生卵を落とし、蓋をして半熟の目玉焼きを焼いて、ガパオライスの上に乗せて完成です。

コツ・ポイント

バジルは乾燥のスパイスのものでも全然美味しく出来ます!
バジルを入れたあとは、よくフライパンを振ってお肉と絡ませてるとより本格的な味になります( ´ ▽ ` )
辛いのがお好きな方は、鷹の爪をニンニクやしょうがと最初に油と炒めて下さい。

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reochim
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現役管理栄養士です。( ^ω^ )ディズニー大好き!お酒大好き!主にはご飯のおかずですが、おつまみも載せていく予定です☆
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