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ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー
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ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー-レシピのメイン写真

ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

名前の通りオレンジとココナッツベースのカレー。季節の獅子唐とオクラを大量に。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
柑橘系の香りが立つカレーを作ってみたかったので。蜂蜜とレモン汁の代わりにママレードまたはオレンジジャムでも良かったと思う。

名前の通りオレンジとココナッツベースのカレー。季節の獅子唐とオクラを大量に。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
柑橘系の香りが立つカレーを作ってみたかったので。蜂蜜とレモン汁の代わりにママレードまたはオレンジジャムでも良かったと思う。

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ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

名前の通りオレンジとココナッツベースのカレー。季節の獅子唐とオクラを大量に。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
柑橘系の香りが立つカレーを作ってみたかったので。蜂蜜とレモン汁の代わりにママレードまたはオレンジジャムでも良かったと思う。

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材料

12タッパー分(大)
  • 鶏ささみ 400g
  • 木綿豆腐 2丁
  • しめじ 3株
  • 獅子唐 500g
  • オクラ 400g
  • ココナッツミルク 400mL
  • オレンジジュース 500mL
  • 水 400mL
  • にんにく 1個
  • 生姜 1片
  • 蜂蜜 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 鶏ガラ顆粒 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • スパイス
  • レモングラス 20本
  • ブラックカルダモン 8個
  • マスタードシード 小さじ2
  • ナツメグ 小さじ2
  • ターメリック 大さじ1
  • チリペッパー 小さじ2
  • フェンネル 小さじ1
  • シナモン 小さじ2
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作り方

  1. 1

    スジを取り除いたささみを薄くそぎ切りにしてフライパンで炒める。小さ目の賽の目に切った木綿豆腐も、フライパンで炒めておく。

    • ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー作り方1写真
  2. 2

    炒めたささみと豆腐、生姜薄切り、にんにくのみじん切り、レモングラス、ココナッツミルク、オレンジジュース、水を鍋に加える。

    • ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー作り方2写真
  3. 3

    ナンプラー、輪切りにした獅子唐とオクラ、石突を落としたしめじを鍋に入れ、弱火で沸騰しない様に火を加えていく。

    • ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー作り方3写真
  4. 4

    多めの油をフライパンにひき、レモングラス以外のスパイスを弱火で1~2分ほど炒め、マスタードが弾けてきたら鍋に移す。

    • ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー作り方4写真
  5. 5

    蜂蜜、レモン汁、鶏ガラ顆粒を加え、塩胡椒で味を調えて仕上げる。

    • ささみと獅子唐とオクラのオレンジカレー作り方5写真

コツ・ポイント

ココナッツミルクが沸騰しない様に弱火から中火で火を入れる。スパイスは加える前に多めの油で火を入れる事で香りがより立つ。オクラのみ、または獅子唐の代わりにピーマンだけでも良いと思う。水の代わりに全量オレンジジュースでも良かったと思う。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2019/07/23 14:28に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

カレー オクラ シメジ ココナッツミルク ししとうがらし ささみ フェンネル はちみつ にんにく シナモン スパイス マスタード カルダモン もめん豆腐 レモン しょうが 鶏ガラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20067453
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