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キャベツのナムル
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キャベツのナムル-レシピのメイン写真

キャベツのナムル

ろびりり
ろびりり @cook_40128755
東京都

健康診断で教えてもらったヘルシーレシピを見て作りました。
このレシピの生い立ち
主人がメタボで健康診断の時に野菜レシピや魚やお肉のヘルシーレシピをもらってきたのでそれを見ながら作りました。ヘルシーなのにとても美味しく食べられました。

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ろびりり
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主人がメタボで健康診断の時に野菜レシピや魚やお肉のヘルシーレシピをもらってきたのでそれを見ながら作りました。ヘルシーなのにとても美味しく食べられました。

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材料

2人分
  • キャベツ 200g
  • 塩 小さじ1/4
  • ごま油 小さじ1/2
  • 水 小さじ1/2
  • 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは計ってざるに入れよく洗います。

    • キャベツのナムル作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にキャベツを入れラップをする。

    • キャベツのナムル作り方2写真
  3. 3

    600wのレンジで3分加熱する。開けるときは火傷をしないように気を付けてください。

    • キャベツのナムル作り方3写真
  4. 4

    冷めたらお好みの大きさに切ります。

    • キャベツのナムル作り方4写真
  5. 5

    塩、ごま油、水をボウルに入れてよく混ぜる。

    • キャベツのナムル作り方5写真
  6. 6

    ボウルに水けを絞ったキャベツを入れる。白ゴマはカップに入れて用意しておく。

    • キャベツのナムル作り方6写真
  7. 7

    白ごまを指ですりすりしながら入れる。

    • キャベツのナムル作り方7写真
  8. 8

    よく混ぜて出来上がりです。

    • キャベツのナムル作り方8写真

コツ・ポイント

白ゴマは指で擦りながら入れると香りが立ちます。

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ろびりり
ろびりり @cook_40128755
2018/01/29 02:14に公開
東京都
こんにちは!クックパッドを初めてから家族構成も変わりました。今は夫婦2人とわんこ1人です。子どもたちも家庭を持ち仕事、家事に奮闘している真っ最中。私は全てがスローになっています。料理のレシピ投稿よりレシピを検索して楽に作るようになってます。今までのレシピはぜひぜひ参考にして家事を少しでも楽にしてください。
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ナムル キャベツ

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