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麩のそぼろ煮
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麩のそぼろ煮-レシピのメイン写真

麩のそぼろ煮

Yiniカフェ料理教室
Yiniカフェ料理教室 @cook_40063525

すぐできるボリューム満点なおかずです。
このレシピの生い立ち
車麩をいつも用意して、おかずがない時はいろいろアレンジしておかずにしています。味は淡泊なので、いろんな調味料に合わせてもおいしくできます。

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車麩をいつも用意して、おかずがない時はいろいろアレンジしておかずにしています。味は淡泊なので、いろんな調味料に合わせてもおいしくできます。

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麩のそぼろ煮

Yiniカフェ料理教室
Yiniカフェ料理教室 @cook_40063525

すぐできるボリューム満点なおかずです。
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車麩をいつも用意して、おかずがない時はいろいろアレンジしておかずにしています。味は淡泊なので、いろんな調味料に合わせてもおいしくできます。

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材料

3−4人分
  • 車麩 4枚
  • 豚ひき肉 100g
  • 生姜 5g
  • 調味料
  • 料理酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 味醂 大さじ1
  • 塩 5g
  • だし汁 200㏄
  • 片栗粉 小さじ1
  • 片栗粉を溶かす用水 20㏄
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作り方

  1. 1

    麩を水で戻してから一口サイズで切ります。

    • 麩のそぼろ煮作り方1写真
  2. 2

    ひき肉をフライパンで炒めます。豚ひき肉の白身部分が多いので、サラダ油を使わなくても良いです。

    • 麩のそぼろ煮作り方2写真
  3. 3

    ひき肉の色が白くなったら、生姜を下して、一緒に炒めます。

    • 麩のそぼろ煮作り方3写真
  4. 4

    脂が出るまで、ゆっくり炒めます。焦げないように、火の加減を調整してください。

    • 麩のそぼろ煮作り方4写真
  5. 5

    料理酒を入れます。

    • 麩のそぼろ煮作り方5写真
  6. 6

    砂糖と味醂を入れます。

    • 麩のそぼろ煮作り方6写真
  7. 7

    醤油を加えます。

    • 麩のそぼろ煮作り方7写真
  8. 8

    麩を入れて全体的に混ぜたら、だし汁を加えます。

    • 麩のそぼろ煮作り方8写真
  9. 9

    2分間ほど煮詰めてから、水で溶かした片栗粉を加えてしっかり混ぜたら完成です。

    • 麩のそぼろ煮作り方9写真

コツ・ポイント

最少のひき肉をよく炒めてから、麩を入れましょう。
調味料は好みで調整してください。

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Yiniカフェ料理教室
Yiniカフェ料理教室 @cook_40063525
2016/06/28 12:44に公開
Yiniカフェ料理教室主宰。北京生まれ、食育インストラクターと野菜コーディネーター資格を持ち二児の母です。カロリーをきちんと計算しながら美味しいレシピを考えているので、レシピの量を守って参考すれば助かります。研究しながら時々レシピを直しますので、参考する直前に確認してもらったらうれしいです。ブログもよろしくね。https://cafedeyini.cookpad-blog.jp/
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