プロテインクッキー
smallりぇ @cook_40127118
ダイエット中の小腹が空いた時に…
グラノーラやミックスナッツで歯応え、食感良し。
このレシピの生い立ち
プロテインバーを作りたくて、こちら掲載のレシピを参考に。
ミキ プロティーン使用しました。
覚え書きです
プロテインクッキー
ダイエット中の小腹が空いた時に…
グラノーラやミックスナッツで歯応え、食感良し。
このレシピの生い立ち
プロテインバーを作りたくて、こちら掲載のレシピを参考に。
ミキ プロティーン使用しました。
覚え書きです
アプリでひらく作り方
- 1
ミックスナッツとレーズンは細かく刻む
- 2
卵、オリーブオイルを解きほぐしておく
- 3
オーブンを170℃で予熱開始
- 4
②に粉類（プロテイン、ココアパウダー）を混ぜる
- 5
④にグラノーラ、ミックスナッツ、レーズン、ひまわりの種を混ぜてひとまとめにする
- 6
オーブン皿にオーブンシートを敷いて、⑤を載せる
- 7
平たく指で押し付け、ある程度拡げたらラップを被せて綿棒でさらに薄く拡げる
- 8
好みの厚さになったら、ラップの上からテコで食べやすい大きさに切り込みを入れる
- 9
170℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く
- 10
甘さが欲しいときはオリゴ糖掛けてくださいー。
糖質気にならなければ蜂蜜でも
コツ・ポイント
ミキプロティーンは水分をすごく吸収するのでパラッパラになります。生地がまとまらなければヨーグルトを少し足してください。
水でも良いとは思いますが…
ビーレジェンドのプロテインの方が作りやすいです（笑）
つくれぽ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20069855
