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鯖缶とレタスのチーズたっぷりサラダ
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鯖缶とレタスのチーズたっぷりサラダ-レシピのメイン写真

鯖缶とレタスのチーズたっぷりサラダ

なむい
なむい @cook_40096010

鯖缶とチーズで栄養たっぷり。酸味のあるドレッシングでさっぱりと頂く夏のサラダ。
このレシピの生い立ち
夏の暑い時期にメインになれるサラダとして。お魚とチーズで子供の栄養補給にも◎

鯖缶とチーズで栄養たっぷり。酸味のあるドレッシングでさっぱりと頂く夏のサラダ。
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夏の暑い時期にメインになれるサラダとして。お魚とチーズで子供の栄養補給にも◎

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鯖缶とレタスのチーズたっぷりサラダ

なむい
なむい @cook_40096010

鯖缶とチーズで栄養たっぷり。酸味のあるドレッシングでさっぱりと頂く夏のサラダ。
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夏の暑い時期にメインになれるサラダとして。お魚とチーズで子供の栄養補給にも◎

鯖缶とチーズで栄養たっぷり。酸味のあるドレッシングでさっぱりと頂く夏のサラダ。
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夏の暑い時期にメインになれるサラダとして。お魚とチーズで子供の栄養補給にも◎

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材料

  1. レタス 200g
  2. 鯖水煮缶 1個
  3. チーズ 好きなだけ
  4. ★以下ドレッシング
  5. 酢 大さじ1
  6. レモン汁 大さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ2
  8. 甘味料 砂糖の甘さに換算して小さじ1
  9. 塩胡椒 数振り
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作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさに手でちぎる。鯖水煮缶は水気を切り、軽くほぐす

  2. 2

    1をお皿に盛り、混ぜ合わせたドレッシングを全体にまわしがける

  3. 3

    チーズをたっぷりかけて完成!お好みで粗びき黒コショウをかけて。

コツ・ポイント

チーズはその場でおろしてかけていますが、粉チーズや市販のシュレッドチーズでも良いと思います。

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なむい
なむい @cook_40096010
2016/06/30 00:36に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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