さやえんどうはスジをとりのぞく。
スパムは拍子木切りにする。

テフロンなら油は入れずに、鉄のフライパンなら大さじ1程度の油を加えてさやえんどうから炒めてスパムを加えてよく炒める。

コショウと顆粒和風だしを振り、よく炒まったら火を止めてマヨネーズを加える。
お皿に盛り付け完成。