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☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆
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☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆-レシピのメイン写真

☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆

☆ちぃぱっぱ☆
☆ちぃぱっぱ☆ @cook_40075292

麺がこんにゃくなので、麺好きダイエッターには満足な焼きそば風♪
このレシピの生い立ち
糖質抜きのダイエットの中、焼きそばが無性に食べたくて……

麺がこんにゃくなので、麺好きダイエッターには満足な焼きそば風♪
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☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆

☆ちぃぱっぱ☆
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材料

２人分
  • 糸こんにゃく 一袋
  • 牛肉 200㌘
  • 油 大匙1
  • キャベツ 1／6玉
  • えのき茸 1／2袋
  • マッシュルーム 4個
  • 油揚げ ２枚
  • オタフクソース 大匙３くらい？
  • 一味唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    ①糸こんにゃくを食べやすい長さに切って湯がく。
    次にフライパンで、水気が無くなるまで炒める

    • ☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆作り方1写真
  2. 2

    ②牛肉は細かめに切り、キャベツは乱切り、えのき茸は三等分に切り、マッシュルームはスライス、油揚げは２等分の短冊切り

  3. 3

    油を入れたフライパンで②を食感が残るくらいに強めの火力で一気にに炒める。
    糸こんにゃくと一味唐辛子を加え炒める

    • ☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆作り方3写真
  4. 4

    最後にオタフクソースを加えてサッと炒めて出来上がり!!

    • ☆具沢山の糸こんにゃく焼きそば風♪☆作り方4写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくの水気を取るために、しっかりと炒める

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☆ちぃぱっぱ☆
☆ちぃぱっぱ☆ @cook_40075292
2014/08/18 12:13に公開

このレシピのキーワード

焼きそば 牛肉 えのき キャベツ マッシュルーム 糸こんにゃく 油揚げ

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