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ヘルシートマトグラタン-レシピのメイン写真

ヘルシートマトグラタン

Ka0314
Ka0314 @cook_40279671

トマトを消費したいときに♪
くり抜いた中身はパスタや、ドレッシングに使ってもいいかも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなグラタンを作りたかった。これはヘルシーなのかな？

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材料

二つ分
  • トマト 2
  • 水切り豆腐
  • 玉ねぎ 1/8
  • しめじ 1/6
  • 豆乳 適量
  • 小麦 大さじ一杯
  • チーズ 一掴みづつ
  • コンソメ 小さじ1
  • ハヤシルー 昨日の残り適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとしめじを炒めたら豆乳、コンソメ、小麦を入れてホワイトソース

  2. 2

    トマトの中身をくり抜く

  3. 3

    水切りした豆腐を3/4くらいの高さまで詰める

  4. 4

    ハヤシの余ったルーをかけて空気抜きをする(トントン)

  5. 5

    ホワイトソースをかけてチーズを乗せる

  6. 6

    250度のトースターで15分！

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Ka0314
Ka0314 @cook_40279671
2018/01/27 04:20に公開
春から大学生！！毎日4人家族のご飯作ってます♩
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このレシピのキーワード

グラタン 豆乳 シメジ トマト チーズ 玉ねぎ 豆腐 小麦

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