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簡単 小松菜で基本のグリーンスムージー
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簡単 小松菜で基本のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単 小松菜で基本のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

材料も手に入れやすく、飲みやすい基本のグリーンスムージー。材料を手に入れやすいものにアレンジ可能です。
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材料

できあがり800cc
  • 小松菜 1/2パック
  • グレープフルーツ 1個
  • バナナ 2本
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツ、バナナは皮をむく。グレープフルーツの薄皮は気になる人は取って下さい。種も取った方が苦くないです。

  2. 2

    材料を洗って適当な大きさに切り、ミキサーに入れる。なめらかになるまでまわす。

  3. 3

    材料をミキサーに入れるとき、水分の多いものを下に入れると回りやすいです。今回はグレープフルーツが一番下がお勧めです。

コツ・ポイント

小松菜は夏場などに辛くなることがあります。作ってしばらくたつとさらに辛みがますような気がします。夏場はご注意!

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/08/18 12:08に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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