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糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン
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糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン-レシピのメイン写真

糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン

たかはしR
たかはしR @cook_40054006

コレステロールを考えて健康おからパン食べてダイエット(*≧∀≦*)
このレシピの生い立ち
便秘解消とコレステロールが気になってきたので( ‾▽‾)あとダイエットしなきゃなので健康的にダイエットと思って♪

コレステロールを考えて健康おからパン食べてダイエット(*≧∀≦*)
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糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン

たかはしR
たかはしR @cook_40054006

コレステロールを考えて健康おからパン食べてダイエット(*≧∀≦*)
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材料

  • 卵白 2個
  • 生おから 50㌘
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作り方

  1. 1

    材料全てをよく混ぜ合わせる。

    • 糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン作り方1写真
  2. 2

    よく混ぜ合わせた1をラップでキャンディー状にそっと包む(^^)結構ドロドロなのでラップから溢れやすいです。

    • 糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン作り方2写真
  3. 3

    レンジ対応の容器にキャンディー状に包んだ2を入れ　レンジ600wで3分チン♪

    • 糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン作り方3写真
  4. 4

    すぐ取り出さずに、少し冷めてから取り出して下さい。結構柔らかいですo(*⌒—⌒*)o

    • 糖質制限レンジで簡単甘くないおからパン作り方4写真

コツ・ポイント

キャンディー状に包むとき空気あまりはいらないように包むといいかも( v^-゜)♪レンジの機種によって出来上がり加減違うので調整宜しくお願いします(‾∇‾*)ゞ

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たかはしR
たかはしR @cook_40054006
2014/08/16 00:59に公開
20歳の双子と10歳の男の子をもつ雑でだらしない主婦です(^_^)v料理は得意ではなく苦手&下手なので料理少しでも上達するように頑張ってみようと登録しました＼(^o^)子供も料理好きなので色んな方々の美味しそうなレシピみて簡単で作れそうな料理を作ったり頼んで作ってもらったりしてます(о´∀`о)
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このレシピのキーワード

パン 生おから 卵白

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