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作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み
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作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み-レシピのメイン写真

作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み

のりフク
のりフク @cook_40049301

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材料

  • 鶏むね肉 1枚(約200g)
  • きゅうり 中2本
  • 貝割れ大根 1パック
  • 酒 大さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • コチュジャン 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を耐熱皿に皮目を下にして入れ、酒を振りかけラップをして1000Wで4~5分チンする。
    全体に火が通ったら冷ます。

    • 作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは輪切りにし塩をふって軽くもんで5分程度置き絞っておく。

    • 作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み作り方2写真
  3. 3

    貝割れ大根は根元を切り、さらに半分に切っておく。

    • 作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉は粗熱が取れたら手で裂く。皮は細切りにする。
    皿に残った茹で汁は捨てないで!

    • 作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み作り方4写真
  5. 5

    2・3・4(茹で汁も!)とコチュジャン、醤油、ごま油を入れ混ぜる。
    味見して薄ければ塩(分量外)で調整。

    • 作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み作り方5写真
  6. 6

    仕上げに白ごまを入れ混ぜる。
    冷蔵庫で冷やして味が馴染んだら完成。

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  7. 7

    つくれぽ100件達成!
    皆様に感謝で~す。
    (^^ゞ

コツ・ポイント

鶏むね肉を手で裂く時に火傷注意!

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のりフク
のりフク @cook_40049301
2014/08/16 04:54に公開

このレシピのキーワード

かいわれ キュウリ 酒 コチュジャン 鶏胸肉

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