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簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット
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簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット-レシピのメイン写真

簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット

あーこ姐
あーこ姐 @cook_40093226
埼玉県越谷市

納豆を味噌マヨのドレッシングにして、野菜とご飯をサラダ感覚で(о´∀`о)ご飯は少なめでも、満足感はたっぷり♡ダイエッ丼
このレシピの生い立ち
大好きな納豆をドレッシングにしてサラダご飯にしてみました(о´∀`о)ダイエット中でもおいしく栄養バッチリの美容丼★

納豆を味噌マヨのドレッシングにして、野菜とご飯をサラダ感覚で(о´∀`о)ご飯は少なめでも、満足感はたっぷり♡ダイエッ丼
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あーこ姐
あーこ姐 @cook_40093226
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材料

1人分
  1. ベビーリーフ(お好みの葉もの) 好きなだけ
  2. トマト 1/2個
  3. アボカド 1/2個
  4. オクラ 2本
  5. その他お好きな野菜 適量
  6. ご飯 少なめ1杯
  7. きゅうり 1/3本
  8. キャンディチーズ 2個
  9. ゴマ 適量
  10. 味噌マヨ納豆ドレッシング
  11. 味噌 小さじ1
  12. マヨネーズ 大さじ1
  13. ごま油 大さじ1
  14. 酢 小さじ1
  15. めんつゆ 小さじ1
  16. 納豆 1パック
  17. 青ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    材料はこんなかんじでお好きな野菜を盛り込んでくださいね♡

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方1写真
  2. 2

    調味料をよく混ぜ合わせて味噌マヨソースを作って~

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方2写真
  3. 3

    そこに練り練りしておいた納豆を入れて、混ぜ混ぜ~
    (今回は納豆のタレは使ってないです)

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方3写真
  4. 4

    ボールにご飯(少量)と角切りしたきゅうりと角切りしたキャンディチーズとゴマを入れて混ぜ混ぜ~♪

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方4写真
  5. 5

    プレートや丼に混ぜご飯を盛って、野菜と角切りアボカドを盛ります~♪

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方5写真
  6. 6

    その上に味噌マヨ納豆をのせます!!
    この子はおかずドレッシングです(о´∀`о)

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方6写真
  7. 7

    絵面をよくするために、青ネギをトッピングして~
    出来上がり~♪

    • 簡単♡味噌マヨ♡納豆サラダ丼♡ダイエット作り方7写真
  8. 8

    2016年7月24日 『サラダ丼』で1位になりました(о´∀`о)感謝感激雨霰(ノ´∀`*)

  9. 9

    2018年2月23日
    話題入りしました~♪
    作ってくださった皆様ありがとうございます(о´∀`о)

コツ・ポイント

ご飯を少なめにしてきゅうりとチーズでかさ増し★ゴマの風味で食べごたえありっ(ノ´∀`*)味噌マヨ納豆がおかずドレッシングだから、かけて食べるもよし、ごちゃ混ぜにして食べてもよし♡野菜たっぷりだから罪悪感なし(о´∀`о)

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あーこ姐
あーこ姐 @cook_40093226
2016/06/27 04:22に公開
埼玉県越谷市
2016/5月にマイキッチン開設♡酒を飲むために生まれてきたのか?ってぐらいの酒好きです♡なので万年ダイエッター!最近は東洋医学にハマってます。酒はやめられないけど健康オタクです。職業→パブのチーママ好きなもの、趣味→ダイエット、美容、ボディピアス、レゲエ、ヒップホップ、納豆、ご飯、卵、猫、日焼け、相撲、酒全般、煙草、居酒屋巡り2025年春頃から料理で砂糖は使わず九重櫻のみりんを使っています。小麦もなるべくとらないようにしています。ぬか漬け好きの発酵同盟(発酵同盟)No.2副会長よろしくお願いします(о´∀`о)
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